Cento flessioni

Ne_ho_fatti_centoHo trovato per caso questo sito, dove si suggerisce un programma di allenamento di sei settimane per fare “one hundred push-ups” (che non sono cento reggiseni!), cioè 100 “flessioni” (il termine tecnico non me lo ricordo…)

Visto che di correre e andare in bici non se ne parla almeno finché le temperature saranno sopra i 10° (quindi almeno fino a marzo), e visto che comunque non corro né vado in bici tanto spesso, con 15 minuti ogni 2 giorni posso fare un pochino di “attività fisica” in casa.

E il programma sta comodamente in una tasca dei pantaloni!

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